(1) borba protiv dijabetesa
Kada su upoznali tečnost chia sjemena, ekspanzija tečnosti u želatino stanje, usporavanje probave, sprječavanje prebrzog porasta šećera u krvi, može biti od pomoći pacijentima s dijabetesom tipa 2.
(2) više vlakana
Dvije supene kašike, oko 28 grama/unca chia semena sa 10 grama dijetalnih vlakana, kao što je trećina preporučenog dnevnog unosa za odrasle. važno za zdravlje probave.
(3) Omega 3
Dvije supene kašike, oko 28 grama po uncichiaSjemenke sadrže skoro 5 grama Omega 3 masnih kiselina, osam puta više od lososa. Masnoća je veoma važna za zdravlje mozga i kardiovaskularnog sustava. Istraživači su također otkrili da se laneno sjeme više apsorbira od lanenog sjemena.
(4) zdravlja zuba i kostiju
A chiaSeme ima 18% preporučenog dnevnog unosa kalcijuma, održava zdrave kosti, zube, sprečava osteoporozu.
(5) Mangan Mangan
Mangan ne treba uzgajati mnogi ljudi znaju, ali on je veoma važan za naše zdravlje, to je kosti i pomaže tijelu da koristi druge nutritivne esencijalne tvari, kao što su biotin biotin i vitamin B1. Gospodin Seme može isporučiti 28 grama mangana , ili 30% mora biti u tijelu.
(6) fosfor
A chiaSjemenke osiguravaju 27% fosfora koji vam je potreban dnevno. Fosfor je važan za rast i popravak stanica i tkiva.
(7) proteina
Za posebno vegetarijance,chiaSeme je važan izvor proteina i nema holesterola.AchiaSeme ima 4,4 grama proteina, što je dnevna potrebna količina od skoro 10%.
(8) pogodio masnoću na stomaku
chiaUtjecaj sjemena na stabilnost šećera u krvi može istovremeno imati za cilj djelovanje inzulina na trbušno salo.
(9) osjećaj punog trbuha
chiaSjemenke sadrže aminokiselinu triptofan, koja jede turske posebne elemente. Završite s jelom, sjemenke vas neće uspavljivati, a mogu pomoći u regulaciji apetita, poboljšanju sna i raspoloženju.
(10) za poboljšanje zdravlja srca
Chia sjemenke sadrže 20% Omega 3 s, a ulje sjemenki sadrži 60% više. Istraživanja pokazuju da su sjemenke Omega 3 masnih kiselina, neophodne za zdravlje srca. Može pomoći u snižavanju kolesterola, uz održavanje normalne funkcije ove dvije stavke u smanjenju rizika od kardiovaskularnih bolesti su prilično važne. 2 grama dnevno.
